こんにちは。歯科衛生士の伊藤美穂子です。

いきなりの猛暑がつづいて先が思いやられる夏ですね

先日、山梨の西沢渓谷へ登山に行ってきました。

まだまだ初心者ですが、木々の緑と滝のマイナスイオンをたっぷり浴びてリフレッシュ！！

10㎞以上歩いたのでやはり筋肉痛になりました(>_<)