歯石はどのくらいの頻度でキレイにするのがいい？

皆さま、こんにちは。スギヤマ歯科医院、歯科衛生士の大岩です。

毎日、歯磨きをしていてもどうしてもついてしまう歯石。歯並びによってはどんなに丁寧にやってもしっかり磨けない場所があるため、知らないうちに汚れが溜まり、歯石になります。口の中のトラブルを少なくするためにも、歯石を取ることは大切です。
磨くと毎日出血していたところが、歯石をとった翌日には血が出なくなった、ということもよくあります。

また、歯と歯の間が黒くなってきたので虫歯かと思って来院したら実は歯石だった、ということもありますよ。

では、歯石はどのくらいの頻度でキレイにするのがいいのでしょうか。

歯石は3ヶ月に1回の頻度で取ろう

歯石を取る頻度は「3ヶ月に1回」が医学的にいって理想です。短い・・・と感じるかもしれませんが、3ヶ月に1回定期的にきれいにすることで、歯石がついていない状態を保ちやすくなります。

さらに、歯周ポケット内にいるグラム陰性菌群と呼ばれる歯周病原菌は、歯石を除去して12週～16週でまたポケットの中に戻って細菌の巣を作ってしまいます(バイオフィルムといいます)。

そのため、3ヶ月に1回の頻度で歯石を除去することがお口の健康意識の目安として重要です。

ぜひ、健康な歯を保つために知っておいてくださいね。

歯石は歯の周囲に溜まったプラークが硬くなったもの

歯石は、歯の周囲に溜まったプラーク（歯垢）が硬くなったものです。一般的には歯石の付きやすい場所は、下の前歯の裏側や上の奥歯の外側ですが、歯並びが悪い場合などは、歯ブラシが届きにくい場所もどうしてもつきやすいので注意が必要です。ご自分で出来るセルフケアでは、歯ブラシだけではなく歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助用具を一緒に使うことで、汚れが落ちやすくなります。